El máximo de confor

Hoy en día sabemos que hay vuelos de larga duración, por lo que se recomienda que tengan en cuenta estas recomendaciónes:

La vestimenta: procure ir vestido con ropa lo mas holgada que pueda, no utilice apreturas que puedan causar cierto tormento. Se recomienda una chaqueta de postura por si se siente frió o calor. Calzado cómodo e incluso de repuesto

Equipaje de mano: es bueno tomarse el tiempo necesario para elegir bien todo aquello que está permitido transportar y que nos puede hacer falta. Entre las cosas importantes tenemos que llevar entre otras cosas, la documentación, el dinero, ropa de muda y un neceser con un peine, un cepillo de dientes y otros útiles de aseo.

En cuanto a la postura: permanecer sentado por más de cuatro horas, incrementa el riesgo de padecer la denominada TVP (trombosis venosa profunda), que consiste en la coagulación de la sangre en la parte inferior de las piernas. Como en todas las enfermedades hay personas más vulnerables que otras, pero para prevenirla, en general, es aconsejable:

• Tomar muchos líquidos, sin alcohol ni cafeína.
• Tratar de no cruzar las piernas.
• Levantarse y caminar un poco periódicamente.
• Al levantarse, hacer estiramientos de las extremidades.
• Mover circularmente los pies y ejercitar, en lo posible, las piernas.
• Si usted tiene algún riesgo extra, antes de viajar consulte a su médico y certifique si es conveniente llevar medias de compresión o ingerir algún medicamento.

Teniendo en cuenta estos consejos, espero que les sea más ameno el vuelo.